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《内在探索》自我发现与重塑的12个情商练习

书籍信息:

内在探索
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米歇尔·内瓦雷斯 / 2023 / 中信出版集团

内容简介:

情商,即情绪智力,是一种基本生存能力,决定了其他心智能力的表现,也决定了你一生的走向与成就。许多人都生活在惯性之中,本能地基于习惯对周遭做出反应,而高情商者则能清晰地觉知情绪,发现自我,从而把控自己的生活。

本书作者基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论,提出了有助于个人成长与情商提升的“12个自我发现”练习。无论是要提升职场表现、改善人际关系,还是保持身心健康,你都可以利用它们来识别和克服可能使你陷入困境的心理模式。通过练习,你能够:

发现自己那些被隐藏的情绪,培养高情商;

扫除思维障碍,培养新的思维模式;

打破僵化的生活,找回人生的掌控感。

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《内在探索》

作者简介:

米歇尔·内瓦雷斯

资深情商教练,Goleman EI公司的首席执行官兼首席教育官。2019年,内瓦雷斯创立了Goleman EI,以实现戈尔曼情商理论研究的落地和实践。内瓦雷斯拥有25年以上的医疗保健、投资管理和管理咨询行业的管理经验,并进行过超过20年的正念培训。

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