陈坤连续5次推荐❗看完不再焦虑，摆脱内耗

简而言之，焦虑源于贪得与惧失。坦率地说很多人都有焦虑经历，无论外界如何，心中总是焦虑不止，精神被消耗。
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也许读书后发现症状相符，如何战胜焦虑？只需不执著，我总结了方法。
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🫛1.不要让实现目标的过程成为煎熬
你知道的桥梁是手段，目的是过河。只需走过，不要停留。就个人而言赚钱是手段，目的是愉悦生活。如果变成煎熬，则得不偿失。
这是显而易见的我深有体会，为了赚钱心情极差，果断拒绝几个负面客户。一般来说我要赚钱，也要快乐。
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🫛2.活在每一个当下
就你而言我喜欢书中这段话：“生命不可重复，从诞生起，向si亡前行，每个阶段建立的东西在回忆里变成影像。””
实际上时间会淘汰努力、焦虑、开心和生气，回想很多年后，有的感觉不值得，有的感觉幼稚可笑。这是显而易见的每个当下都重要，去感知。就我而言不要自责过去，不必焦虑未来，珍惜当下的一刻。
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🫛3.除了生si，万事都没什么大不了
简而言之，书中段落解除焦虑，读了10遍这是显而易见的恐惧是害怕失去，希望是渴望得到。要知道，得不到想要，得到后怕失去。也许生活充满希望和恐惧，心中创造幻象并为之劳碌。”
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🫛4.你周围的yi切，都是你观念形成的
很好理解觉得世界没有好男人，会遇见渣男；觉得自己能力不行，就永远做不到，因为观念影响看待世界。实际上改变偏见，确立正见，生命转变。
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也许🖇️焦虑中，试方法，心态改变焦虑离去